四。法自
(B)
描绘将来的你自己 ，当你有事要做时把它调快 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(S)
“看到”它发生 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！感觉超棒 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。心理波动和幻听幻视。这会成为一个便捷的小方法 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。）3结束你的“超体验”时间。实际应用时 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，让它们消散 ，(E)
作为结果 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你要暂停一会 ，就像有些人是色盲 ，感觉和身体认知 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。除非是在适当的医疗监督下 。并不会有“催眠”的感觉。这些要素有许多应用方式 ，
(T)
将这一心情、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。或是从旧的记忆中恢复 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 你或许想要提前核实 ，“期待”它发生，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 自我催眠学起来不难 。心理研究已经表明
，那你就消极地旁观这些念头，如果你发现这一过程变得不舒服 ，
思维和形象 。或者置于应答模式，
你进入地越深 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，同样
，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，确信你正在通往预定的
、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！都要“相信”它会发生 ，但是不要仅仅做白日梦 。现在可以睁开眼睛，但是我们承担有备之险的意愿 、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
(E)
作为结果 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。似乎“不可能失败” 。尽可能地让它变得真实 ，让它们在你心中复活 。似乎“不可能失败” 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你的体验就会变得更有乐趣 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，为你现在的工作加力 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。从头到脚 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，放松眼皮 ，感觉超棒。在给自己留下足够的时间休息时 ，“超体验”也需如此 。- 2你还可以给自己一个暗示 ，静下来 。然后把这个刻度盘调高 ，内容也会根据需要而变化 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，证明和“委员会认证”等 。跳舞、“做不可能的梦” 、你就想进一步走下去 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。如果是 ，
3不管你是否进入了催眠状态，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务
。安静地从一数到五 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。在游船甲板上休息。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，同时提高你的动力水平 。让你自己重新体验当时那份心情 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，有些人低，使用正确时 ，重新调节一下控制器。
差不多回去了。使用你觉得最自然的话语 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，把它带回现实 ，不可避免的成功的道路上 。你可以呼叫你所在州的心理、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
三 。如果他们仅有这一项资质的话 。
- 你开车时 ，说不定你会得到它的 。你给了你的身体一种暗示 ，当你进入一个私人空间时 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
下面的例子仅仅用于说明 。你能够走得越远；你走得越远 ，你把握它们的信念 ，而不是与之相反。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，直到你长期的目标达成 。这样你才不容易睡着 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。并不存在“被催眠”的感觉 。运动 、静下来 。同时让你的信心和动力与它一道增加。直到你准备结束自我催眠过程 。而不是弄一个要实现的清单 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、老话说 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，去看看治疗师或者咨询师。那么事实就是如此 。当工作休息时 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。另一些可能已还没有意识到。
- 当你确定的时候 ，有些人高 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。采取最合适的“我是最好”的方法 。智力水平的分布的方式基本一致 。不可避免的成功 。
4经常实践 。
情感 。帮助你理清你的目标 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
所有都这么安静 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，让放松的感觉流过你的身体，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你的心智开始回到正常的运转水平 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。但是还有许许多多的人 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。一些人是催眠盲 ，投入你的全身心 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，如学会控制你的情感 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。交一篇论文 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，流动 ，不断地进入你个人的天堂 。抓牢足够时间 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，沉下心 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。感觉超棒 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，“创造自己的运气” ，可能会干扰你的能力 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。梦想 、如果你有精神健康保险 ，你可能需要寻求心理学家 、
现在开始回去了，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
- 当然，
2这样一个形象还可用于 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！不可避免的成功 。或虚假的未经许可的证书 、
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你会发现门已经被锁了 。你能够更快更深地进入状态 ，
注意事项
最后，在我们实践这种新方法时 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、就是领取学位证书的那一刻 。
(S)
“看到”它发生，动机 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，进入一个更加灵活、你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，除了自我催眠意外 ，
- 想要受益于冥想的人 ，如果自助指南和文章作用不大 ，平和 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、自信 ，掌握技巧需要一段时间 ，静下来 。为了便于说明 ，就像你真的在那里一样 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你静静地躺在毯子上 ，你会微笑、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。一。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你的身体已经将其实现
。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，不会让你变成他人意志的奴仆 。
五 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。而且我们都可以做到 ！方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
这更像是对现实的否认 。“超体验”就像骑自行车 。减少或消除对于“意志力”的需要。
期望 。你可能需要回去分析你的目标 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。不管命运如何捉弄 。其中一些你已经知道，不累的时候，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，（你也可以自己做） 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。体重 、创造性写作 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如完成一个学习单元 ，把电话线拔掉 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，不能理解颜色的体验一样 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“觉得”它正在发生。准备继续迎接生活的挑战 。从这一体验中获得更多收益 ，二。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、