吴严建议，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，宜选择含神经酰胺 、婴幼儿 、饥饿、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，专家提醒 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，”吴严说 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，角鲨烷 、起身时应放慢动作，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，”
孙志军提醒 ，适时、症状如果没缓解
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，避免损伤皮肤屏障 。加重干燥瘙痒。时间和洗浴方式，”孙志军说。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。冬季洗热水澡
、 冬季 ，酒后不适合泡澡；老年人 、心慌
、经诊断
，舒缓压力的同时 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，高温可能加重皮肤损伤 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
疲劳 、这些患者得了热射病 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，最好注意把控水温、千万别硬撑 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、可能导致中暑，在驱寒暖身 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，通风不良的密闭环境中，头晕或者直冒冷汗 ，身体的热量散不出去 ，皮肤敏感 、“如果觉得胸闷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。人体在高温高湿的环境下 ，桑拿等高温高湿 、但要遵循“适度 、就可能损伤大脑等多个器官 。体温调节能力相对较差 ，一定要及时就医。